úterý 26. května 2015

Spaní spolu s dětmi – návrat k tradici

Chronické nevyspání, jehož příčinou je malý uplakaný uzlíček, patří mezi hlavní strašáky všech rodičů. „Jen ho nech vyřvat, já to tak taky dělala“ nebo „Musí se naučit spát sám, jinak si ho rozmazlíš a pak teprve budeš mít peklo“ – takové rady většinou znějí ze všech stran. Řada rodičů ale cítí, že dítě v postýlce nepropláče půl noci jen proto, aby si prosadilo svou. Naopak, něco mu chybí. Proto stále více rodin začíná praktikovat spaní s dětmi pohromadě v jedné posteli.
Nejedná se přitom o žádný převratný objev, jen návrat k tomu, co po tisíciletí fungovalo a dodnes funguje ve velké části světa. Dítě stráví v matčině lůně devět měsíců a po porodu je naprosto odkázáno na její péči. Intenzivně vnímá její vůni, hlas, teplo i tlukot srdce. Pokud se náhle ocitne samo, automaticky se snaží přivolat matku zpět, protože mu hrozí prochladnutí, hlad i nebezpečí zvnějšku. A k upozornění na sebe nemá jiný prostředek než pláč.



Snadnější kojení

Od počátku lidstva bylo naprosto přirozené, že dítě spalo u matky, která ho tak mohla jednoduše kojit a udržovat v teple. Tento zvyk se dodnes udržel v Africe, Asii a Jižní Americe. Proč ale ve vyspělých západních zemích vyvolávají zmínky o společném spaní s dětmi takové diskuse? Po odpovědích je potřeba zapátrat hlouběji v minulosti.
Začneme ve středověku, kdy se začalo formovat pojetí intimity, jak ho známe dnes. Bývalo naprosto běžné, že celá rodina žila v jedné místnosti, takže soukromí téměř neexistovalo. I přes ulici do lázní se klidně přeběhlo jen tak, na Adama. Samostatné ložnice stejně jako stud se začaly objevovat až se vzrůstající životní úrovní. Ale ani tehdy, až snad s výjimkou těch opravdu nejbohatších vrstev, nebyly děti odkládány do vlastních pokojů.


Nástup „rozumu“

Zlom přišel až v 19. století s nástupem průmyslové revoluce, kdy se v západních zemích začal důsledně uplatňovat neúprosný diktát rozumu a vědy. Tehdy začali matkám mluvit do výchovy dětí odborníci vyzbrojení daty ze studií a výzkumů. Šokující objev bakterií sice pomohl rapidně snížit úmrtnost rodiček i kojenců, ale zároveň vedl k přesvědčení, že každý kontakt může vést k nakažení. A tak se zavinovačky, kočárky a dětské postýlky postupně staly samozřejmou součástí domácností.
Koneckonců děti si musely zvyknout, že se jejich matky potřebují co nejrychleji vrátit do práce. Protože zároveň započal rozpad tradičních třígeneračních rodin, místo příbuzným byly napříště svěřeny jeslím a mateřským školám, kde na nějaké uspávání respektující individuální potřeby dítěte nebyl prostor. Na dětství se zkrátka pohlíželo jako na období, kdy je potomkům nutné vštípit disciplínu a poslušnost. Teprve mnohem později se začaly prosazovat názory respektující tělesný i duševní vývoj a potřeby malého človíčka.


Přirozený dvoufázový spánek

V této době také Edisonova žárovka osvobodila lidstvo ze tmy. Mělo to ale svou cenu, a to nemluvíme jen o tom, že dosud nedokážeme zastavit zničující kolotoč nadvýroby. Umělé světlo výrazně nabouralo také přirozené spánkové cykly. Do té doby chodili lidé spát mnohem dříve, ale během noci se na jednu až dvě hodiny probudili. Byla to oblíbená doba básníků a spisovatelů, ale i milenců, diskutérů, modlících se nebo zlodějů.
Dvoufázový spánek se dodnes uchoval u některých přírodních národů či nomádů a v řadě evropských jazyků nalézáme staré výrazy pro označení jeho částí. Dokonce i řada současných stížností na nespavost, kterou se snažíme zahnat s pomocí medikamentů, může být jen pozůstatkem tohoto přirozeného spánkového fázování.


Proč osm hodin?

Pak si ale industriální éra vyzbrojená umělým světlem vyžádala dělníka, který osm hodin pracuje, osm hodin v kuse spí a osm hodin se stará o své soukromé záležitosti. Podle diktátu doby většinou trávíme v říši snů podstatně méně času, než by naše tělo potřebovalo. Hodina spánku navíc nebo středomořská siesta po obědě už zavání lenivostí. A řada rodičů, kteří se poprvé starají až o vlastní děti, se mylně domnívá, že s jejich potomkem není něco v pořádku, když se několikrát za noc budí.
Spánek u dítěte je ale mělčí s kratšími fázemi, protože vychází z přirozených potřeb rostoucího organismu. Pokud ho násilím a s pomocí všemožných ověřených rad upravíme, aby vyhovoval hlavně nám, hrozí, že způsobíme škody na tělesné i duševní úrovni. Každé dítě je jiné a je jen na rodičích, aby vypozorovali, co jejich potomkovi nejvíce prospívá. Kojení podle harmonogramu, ať už má hlad, nebo ne? Či krmení, k němuž dá samo podnět tím, že se probudí?


Výhody společného spaní

Jednou z cesta k harmonickému vztahu mezi rodiči a dítětem je právě společné spaní. Moderní výzkumy dokonce prokázaly, že správně praktikované spaní v blízkosti matky pomáhá snižovat riziko obávaného syndromu náhlého úmrtí kojence, příznivě ovlivňuje dech a srdeční činnost dítěte, a dokonce podporuje tvorbu hormonů důležitých pro správný vývoj jeho těla.
Přítomnost rodičů zároveň snižuje hladinu stresových hormonů, což podporuje klidnější spánek a posiluje duševní zdraví. Děti, které spí spolu s rodiči, bývají vyrovnanější, sebevědomější a méně pláčou, což potvrzují i pozorování antropologů a cestovatelů, kteří navštívili domorodé kmeny nezasažené civilizací. Díky tomu, že dospělí pružně reagují na jejich potřeby, bývají paradoxně i nezávislejší, než jejich vrstevníci vykázaní do vlastních pokojů. A později většinou samy dají vědět, že nastal čas dopřát jim soukromí.

Paradoxy intimity

Právě soukromí, ale tentokrát rodičů, je v případě společného spaní velmi diskutované. Co když několikaletá přítomnost potomstva v ložnici úplně zničí jejich milostný život? Pokud by to tak bylo, třeba Japonci, u nichž se zvyk spát spolu s dětmi v jedné místnosti udržel dodnes, by už nejspíše dávno vyhynuli. A paradoxně ve vyspělé Evropě, kde většina dětí díky ekonomickému blahobytu má vlastní pokoje, porodnost vytrvale klesá.
Je proto jen na rodičích, zda se vybaví odbornou literaturou, harmonogramy, chůvičkami, propagovaným umělým mlékem a špunty do uší; nebo se odváží vyzkoušet něco, co už většina našich vrstevníků bohužel nezažila. Zda poskytnou svým dětem láskyplné zázemí, které podpoří harmonický rozvoj jejich osobnosti. A nebo jestli se spokojí s tím, že podle zásad odkazujících na strojovou výrobu vychovají dalšího jedince, který není ani schopný vyjádřit své potřeby, proto ví, že na ně stejně nikdo nebude brát ohled.

čtvrtek 21. května 2015

Barefoot – boty, které nohy milují


Člověk si v živočišné říši vydobyl řadu nej. Mimo jiné je i jediným tvorem, který své končetiny opatřuje obuví. Můžeme polemizovat, že ulice dlážděné kamením nebo vylité asfaltem se nedají srovnat s trávníkem, a proto je taková ochrana chodidel na místě. Stále ale platí, že nejpřirozenější a nejzdravější je obyčejná chůze naboso. Nebo spíš neobyčejná. Protože kdy jste si ji naposledy dopřáli?
Teď vám možná v mysli defilují parky zaminované psími exkrementy, chodníky s nastraženými plivanci, temná zákoutí posetá střepy a odhozenými injekčními stříkačkami a další podobně malebné výjevy. Chůze naboso zejména ve městě je většinou jen pro opravdu silné povahy. Existuje ale ještě další možnost, jak nohám dopřát maximálně přirozený pohyb a přitom je ochránit před všemožnými nástrahami – boty typu barefooot.




Mozek a noha

Tyto „bosonohé“ boty navrhují odborníci tak, aby rozložení váhy co nejvíce odpovídalo chůzi bez obuvi. Respektují tvar nohy i její funkce. Takže žádné podpatky, tuhé podrážky, nepříjemné sešněrování a pocit, že na noze táhnete půl tuny. Tato obuv většinou na první pohled zaujme prostornou špicí. Prsty stísněné v běžných úzkých botách totiž vůbec nemohou využít svůj potenciál, postupně ochabují a všemožně se deformují.
Vliv barefootové obuvi na zdraví člověka je ale dalekosáhlejší. Její tenká, ale velmi odolná podrážka s nulovým sklonem mezi špičkou a patou umožňuje nohám doslova číst terén. Nervová zakončení umístěná na chodidlech mozku dodávají většinu informací o pohybu těla. Pokud ho o ně připraví tlustá podrážka nebo podpatek, nemůžeme očekávat, že budeme chodit či běhat tak plynule a přirozeně, jak to evoluce naplánovala.


Osvoboďte svá chodidla

Klasická obuv nás navíc nutí místo na přední část nohy došlapovat na patu, což znamená i vyšší zátěž pro kotníky a kolena, protože nožní klenba, svaly a šlachy nemohou fungovat jako přirozený tlumič. Zdrojem potíží bývají i nevhodně používané ortopedické vložky. Následkem může být špatné držení těla, bolesti zad, kolen a kyčlí i zranění - třeba kvůli nevhodné technice běhu.
Právě běžci patří k těm, koho fenomén barefoot nejvíce nadchl. Nejen oni si ale musí na chození v botách s tenoučkou podrážkou a nulovým odpružením nejdříve zvyknout. Nohy po desetiletí sevřené v klasické obuvi se nejdříve potřebují zotavit a posílit, než začnou podávat obvyklé výkony. Teď totiž doslova cítí každý kamínek. Po prvních několika dnech se ale osmělí a začnou si tuto přirozenou masáž užívat. Dobrou přípravu je také shodit doma pantofle a dát nohám prostor, aby se dále procvičovaly.

„Naboso“ i v zimě

Co se týká případného zranění po šlápnutí na ostrý předmět, barefoot boty pro venkovní nošení bývají vybavené speciální podrážkou odolnou proti oděru a propíchnutí. Některé modely není nutné odkládat ani na zimu, často stačí jen přidat vložku.
Obuv typu barefoot je samozřejmě vhodná také pro děti. Není nutné čekat, až v klasických botách získají špatné pohybové návyky. Dnes jsou v provedení barefoot k dostání také capáčky pro první krůčky vyrobené z kůže či ekologického plastu. Stejně jako v případě dospěláckých modelů i pro ně platí, že se v nich chodidla neustále posilují, prsty nohou mohou naplno využívat svou přirozenou sílu a bota se dokonale přizpůsobuje chodidlu.

Co je to barefoot

* tento výraz pochází z angličtiny a znamená „naboso“ či „bosý“
* obuv tohoto typu umožňuje zažít pocit blízký chůzi či běhu naboso, zprostředkuje zejména výborný kontakt s terénem
* pouze několik milimetrů tlustá podrážka přitom noze poskytuje ochranu před ostrými předměty i nepřízní počasí

Náš tip: 

Barefootová obuv značky Ahinsa shoes – otcem této značky je český fyzioterapeut Lukáš Klimpera, boty se kompletně vyrábí v České republice, maximálně respektují stavbu nohy a umožňují jí přirozený pohyb. Navíc jsou 100% vegetariánské/veganské a vyráběné dle zásad fair trade. Rozhovor s Lukášem Klimperou najdete v dubnovém vydání našeho časopisu Nákup všemi smysly


čtvrtek 14. května 2015

Mořská houba – tampón vyrobený přírodou

I když jsou mořské houby v české kotlině jakožto menstruační pomůcka téměř neznámé, ženy z domorodých kmenů pobývajících u pobřeží je používají po tisíce let. A není se co divit, protože mají řadu výhod. Tou zásadní je, že se jedná o opravdu přírodní surovinu, jejíž měkkosti, přizpůsobivosti ani životnosti syntetické materiály prostě nemohou konkurovat.
I když je suchá menstruační houba na omak tvrdá, nenechte se mýlit. Stačí ji navlhčit a rázem je poddajná a připravená starat se o vaše pohodlí. A nejen o něj. Na rozdíl od většiny tampónů tento přírodní materiál nevysušuje sliznici pochvy, nenarušuje její přirozené pH a nevnese do těla toxické látky, jako jsou agresivní bělidla, umělá barviva nebo parfémy. Díky tomu odpadá nebezpečí až smrtelného syndromu toxického šoku a snižuje se riziko vzniku mykóz či vaginálních zánětů. 


Vhodná i při alergiích

Příroda naopak do mořských hub zakomponovala minerální látky, které tělu prospívají. Jsou proto vhodné i pro ženy s citlivými sliznicemi nebo v případě alergií. Jejich použití je přitom stejně jednoduché jako u klasických tampónů. Díky poddajnosti materiálu se houba po zavedení do pochvy přizpůsobí potřebám své uživatelky. Dá se s ní podle libosti sportovat i spát. A dokonce i milovat – neucítí ji ani jeden z partnerů.
Na výběr bývají tři velikosti hub – pro slabou, střední a silnou menstruaci. Dají se pak používat i jako alternativa oblíbených intimek. Pokud si domů přinesete mořskou houbu a zjistíte, že je příliš velká, nezoufejte. Stačí vzít nůžky a prostě ji přistřihnout dle potřeby. Houba se zavádí prsty, nejvhodnější umístění v pochvě je individuální. Podobné je to i s měněním – závisí na síle menstruace. Houba se jednoduše vyndá, umyje tekoucí vodou, vyždímá a opět zavede. Díky tomu odpadá nutnost nosit v kabelce náhradní vložku či tampón.
 

Ekologická a ekonomická

Úžasné na mořských houbách je, že vám jedna vydrží zhruba půl roku – hodně při tom záleží na péči, jaké se jim dostává. Vhodné je mít vždycky dvě, takže za rok žena spotřebuje dva až čtyři kusy. I když je počáteční investice větší než při koupi jednotlivých balení vložek či tampónů, brzy se vrátí. Roční náklady na jednorázové hygienické pomůcky se v závislosti na používané značce pohybují minimálně kolem tisícikoruny. Balení dvou mořských hub přitom většinou nestojí ani pět set korun.
Houby, které doslouží, se samy jednoduše rozloží a nezbyde po nich žádný obtížně odbouratelný odpad, na rozdíl od drtivé většiny jednorázových menstruačních pomůcek. Můžete je třeba zkompostovat nebo zakopat do záhonu. V čistých mořích, kde se citlivě sklízí, neustále dorůstají nové. Díky tomu nedochází k takovému drancování přírody, jakým je třeba kácení stromů pro výrobu papíru na vložky či tampóny nebo neekologické pěstování bavlny pro stejný účel. 
 

Koupel pro houbu

Aby mořská houba sloužila co nejdéle, vyžaduje pravidelné koupele. Minimálně jednou během cyklu (před nebo po menstruaci) je nutné ji desinfikovat. Není přitom potřeba kupovat žádné drahé prostředky. Houba si vystačí se solnou koupelí, octovým roztokem nebo lázní s několika kapkami Tea Tree oleje. Ženy, které trápí vaginální infekce, by si měly menstruační houby pořídit dvě, aby použitý kus mohly dát desinfikovat.
Důležité je nikdy nemačkat suchou houbu, hrozí její poškození. Nesvědčí jí ani pobyt ve vroucí vodě. Zmenší se, ztvrdne a pozbyde část své savosti. Rovněž je dobré mít na paměti, že by menstruační houba neměla přijít do styku s agresivními látkami, byť by to bylo jen mýdlo, protože jejich zbytky zůstanou uvnitř a mohou dráždit citlivé sliznice.
 

Tajná výzbroj prostitutek

Skvělé vlastnosti mořských hub lidstvo využívá již po tisíciletí. Římanům houba připevněná k tyčce sloužila jako obdoba toaletního papíru. Kromě toho už věděli, že podporuje hojení ran a jizev. Středověcí lékaři doporučovali mořské houby při nedostatku jódu. Právě tento prvek zajišťuje jejich výborné antiseptické, desinfekční a antibakteriální vlastnosti. Používaly se dokonce jako prostředek zabraňující početí (nedoporučujeme zkoušet) a hodily se také prostitutkám, které potřebovaly pracovat non-stop i během svých dní. Nejznámější jsou ale mycí a kosmetické houby, které vynikají jemností a savostí.
Menstruační houby se sbírají ručně, aby se nepoškodily jejich kořeny a mohly opět dorůst. Nijak se chemicky neupravují. Každá je originál, takže se mohou lišit tvarem, velikostí i barvou. I když se tváří jako rostliny a příbuzné našich hříbků a žampionů, biologové je řadí mezi živočichy. Sice se jako jediní zástupci živočišné říše nemohou samostatně pohybovat, zato ovšem dovedou vytvářet nádherné krajkovité útvary, které dokážou narůst až do dvou metrů.
 

Náš tip:

Vyzkoušejte tampóny z mořské houby značky Moontimes. Balení obsahuje dva kusy, takže vystačí až na rok používání. Přírodní nebělené houby pocházejí ze Středozemního moře. Na výběr jsou tři velikosti.



neděle 10. května 2015

Znáte už detox specialitky?

Hlad se dá zahnat i suchým chlebem, ale tělo z něj těžko získá vše, co potřebuje pro své spokojené fungování. Podobné je to i s detoxikací. Můžete si dopřát třeba jablečnou očistnou kúru nebo si udělat zeleninové dny. Kromě takové "klasiky" ale existují desítky zajímavých rostlin z celého světa, které příroda vybavila úžasnými očistnými schopnostmi.
Představujeme vám produkty, které obsahují ty nejzajímavějších z nich:

Zelená káva
Kdo chce udělat něco pro své zdraví, ale zároveň těžko odolá chuti na něco dobrého, může sáhnout třeba po zelené kávě s goji, čekankou nebo zázvorem, která snižuje apetit, zlepšuje trávení a podporuje přirozenou očistu organismu.


Šťávy EkoMedica
Pokud fandíte spíše domácím bylinkám, vyzkoušejte přírodní rostlinné šťávy od české společnosti EkoMedica - třeba ostropestřec mariánský nebo kopřivu. Kromě nich se k detoxikaci organismu a načerpání nové dávky energie hodí také šťáva ze zeleného ječmene, černé ředkve nebo americké gravioly.




Sušená šťáva z mladého ječmene
U mladého ječmene se ještě na chvíli zastavíme. Pokud hledáte naprosto přirozený zdroj důležitých vitamínů, minerálů, enzymů a antioxidantů, je tento zelený elixír života prostě to pravé. Významně také ulevuje při potížích se zažíváním.



Umeboshi a umeocet
Pod tímto exotickým názvem se ukrývají sušené a nakládané švestky ze země vycházejícího slunce. Našince překvapí nezvyklou slano-kyselou chutí, pro Japonce je ale umeboshi zaručený lék na potíže se zažíváním, nachlazení i horečku. Navíc snižuje překyselení organismu, působí antibakteriálně a ještě tělu dodá pořádnou porci energie.




Mořské řasy - Dulse
Červenofialová barva této řasy napovídá, že obsahuje železo. Kromě něj do těla dodá i plno dalších minerálů a vitamínů; zejména jód, hořčík, chrom, vápník a vitamíny skupiny B, včetně vitamínu B12. Mořské řasy navíc dokáží organismus očistit od radioaktivních prvků a těžkých kovů. Vločkovou verzi Dulse lze používat i místo soli.





Ajurvédská káva
Hledáte zdravější alternativu klasické kávy? Pak byste určitě neměli bez povšimnutí minout Ajurvédské kafe Ašvagandha. Stejnojmenná bylina totiž vyniká nejen posilujícími účinky, ale také schopností zvyšovat odolnost proti stresu a regenerovat unavený organismus. Na rozdíl od běžné kávy nepřekyseluje a pomáhá tělu zbavovat se toxinů.




Psyllium
Základem úspěšné detoxikace je očista střev. Tu účinně podpoří rozpustná vláknina Psyllium, která pomáhá i při zácpě. Oproti vláknině nerozpustné ve vodě také působí jako prevence cukrovky a srdečních chorob. A víte, z čeho se Psyllium získává? Z obalů semen jitrocele indického.



Ghí
Základem tohoto zázraku ajurvédské medicíny je kvalitní máslo. Na rozdíl od něj má ale ghí mnoho zajímavých zdravotních pozitiv - prospívá trávení, posiluje imunitu, svědčí mozku i pleti, detoxikuje tělo a ještě výborně chutná, protože se nepřepaluje. Ghí dokonce neobsahuje laktózu, takže je vhodné i pro alergiky.



Snídaňová směsi ISWARI
Přeslazené zapékané mussli plné nekvalitního tuku rozhodně nelze považovat za zdravou snídani. Směsi značky ISWARI do této kategorie rozhodně nespadají. Vždyť obsahují takové hvězdy mezi zdravými dobrotami jako jsou pohanka, konopný protein, energií nabitá maca nebo ovoce acaí s mimořádnými antioxidačními schopnostmi.




Konopný protein ISWARI
I když konopí v novodobé historii dostalo nálepku problémové plodiny, neměli bychom opomenout, že konopný protein, který se získává ze semen této plodiny, patří vůbec k tomu nejlepšímu, co nám příroda může nabídnout. Obsahuje totiž nenasycené mastné kyseliny omega 3, 6 a 9, vysoce kvalitní bílkovinu a ještě podporuje přirozenou očistu těla od toxinů.



Naklíčená semínka ISWARI
Semínka jsou nejen zdravá, ale i chutná. A to nemluvíme jen o máku na houskách. Pokud je ještě probudíme naklíčením, jsou navíc lépe stravitelná a přímo nabitá důležitými enzymy, vitamíny a minerály. Kdo nemá chuť nebo čas nakličovat samostatně, může sáhnout po jejich předpřipravené verzi.



Detoxikační náplasti
Podle východní medicíny na chodidlech najdeme body odpovídající jednotlivým částem celého těla. Moderní detoxikační náplasti se v duchu této moudrosti lepí právě na plosky nohou. Pomáhají očišťovat tělo, posilovat imunitu a rozhýbat krevní oběh. Účinnost jim dodává směs výtažků z rostlin i nerostů a aplikují se na noc.




Jablečná vláknina se zelenou kávou
Hledáte něco na způsob zázračného elixíru? Pak vyzkoušejte nápoj s jablečnou vlákninou a zelenou kávou. Povzbudí tělo i mysl, snižuje hladinu cholesterolu i cukru v krvi, jemně čistí organismus a ještě pomáhá hubnout.


Březová míza
Již staří Slované znali léčebné vlastnosti březové mízy. Tato sladká tekutina detoxikuje tělo, pomáhá rozpouštět ledvinové kameny, zlepšuje metabolismus a zatočí nejen s jarní únavou. Již po staletí se používá také k pročištění pleti a posílení vlasů.



Matcha tea
Tajná medicína pro dlouhý život císaře a elity Japonska - to byl po staletí zelený čaj Matcha. Dnes jsou úžasné antioxidační a detoxikační schopnosti tohoto práškového čaje všeobecně známé. Oblíbený je také jako podpůrný prostředek při redukčních dietách, protože zrychluje spalování přijatých kalorií.


Všechny tyto úžasné detoxikační specialitky najdete v prodejnách zdravé výživy Brána ke zdraví v Praze a v Brně. Více informací zde

středa 6. května 2015

Proč nebudu nikdy ignorovat její pláč

Slzy mi tečou po tváři, když čtu tahle slova. Ta fakta. Už jsem během večerů přečetla spoustu článků na Facebooku, když jsem uspávala svoji malou, ale tento mě zasáhl a zasáhl mě TVRDĚ.

Slova se vynořují na stránce přede mnou a mně se dělá zle od žaludku:
 „Nedávné výzkumy provedené na University of North Texas jasně ukazují, že hladina kortizolu (,stresový´ hormon) u dětí, které jsou nechávány ,vyplakat ´ o samotě, zůstává v abnormálně vysokých hodnotách ještě několik dní poté, co se naučí přestat plakat/volat o pomoc. Nicméně hladina kortizolu u matek, která je během pláče jejich dětí velmi vysoká, se vrací na normální úroveň ihned, jakmile děti ztichnou. V tomto bodě přestávají být matka a dítě naladěni na stejnou vlnu. Matky se domnívají, že je vše v pořádku; vysvětlují si ticho svých dítek jako důkaz toho, že se miminko naučilo samo se uklidnit. Ale miminko se ještě nedokáže samo psychicky zklidnit. Naopak, metoda ,nechat vyplakat´ učí tiché panice a odcizení vůči těm, ke kterým dítě přirozeně tíhne a kterým má důvěřovat.“

„Tichá panika a odcizení vůči těm, ke kterým dítě přirozeně tíhne a kterým má důvěřovat“… Je tohle opravdu společnost, ve které žijeme? Dívám se kolem sebe na roboty, kteří vyplňují prostor tohoto světa, na sebe, jako čas od času jednu z nich. A cítím neuvěřitelný smutek nad našimi dětmi. Ztráta kontaktu s lidmi, kteří tu mají BÝT S TEBOU, neustálá konzumace toku bezcenných nebo negativních informací a úplná ztráta lidského spolubytí… Setkávání tváří v tvář s touto realitou nás vede dolů temnou a osamělou cestou. Je to podobné jako s tím tříměsíčním miminkem - v jedné chvíli vrnícím a usmívajícím se na mámu a hned nato ponechaným svému pláči, dokud „se neuklidní“.

Moje drahé sladké děťátko, tolik tě miluji. Tohle je večerní pomazlení – čas jít spát. Ukládá své sladké děťátko, které k ní vzhlíží, očka široce rozevřená, bezzubá pusinka se směje. Vrní a usmívá se na mámu, která se otáčí a odchází z místnosti. Leží ve své postýlce, obklopené plyšáky na komodě a plachetnicemi na stěnách, a očima začíná hledat mámu. Jak ubíhá čas, pomalu se vkrádá strach. Začíná naříkat, pobrekávat a volat mámu. Nic. Kňourání přechází v pláč a pláč se mění v křik. Maminka sedí v jiné místnosti, otírá si pot z čela. Uvnitř jí všechno říká „běž a pochovej ho“. Panika pohlcuje drobné tělíčko, hlásek se třese s každým nádechem, nožičky i ručičky jsou zaťaté a ztuhlé. Touží po teple jejích paží, po tlukotu jejího srdce, po ukolébavce. Uběhne půlhodina a ona se neukáže. Malé je vyčerpané, jeho pláč se mění v rychlý chvějící se dech a přemožený drobek zavírá oči.

Znám až příliš dobře ten pocit paniky  -  úzkost a strach se staly běžnou součástí mého života. Neumím si představit, že dítě prožívá byť jen půl sekundy něčeho podobného. Mateřství je cesta s mnoha možnostmi. Rozhodla jsem se vyšlapat si tu svoji vlastní a věřit svým instinktům. Když slyším své děti plakat, běžím k nim. Všeho nechám a jdu. Nikdy nezažijí pocit paniky nebo odcizení, jejich volání nezůstane nevyslyšeno a vždycky najdou v mé náruči místo, kde mohou spokojeně usnout. Vždycky.


Tvoje jemná něžná víčka se lehounce pohybují, když sníš. Mléčné rtíky jsou sytě růžové a tvé řasy dosahují až k tvému sladkému obočí. Dopil jsi a začal usínat klidně u mého prsu, jako vždycky… Pomalu a zvolna, s každou kapkou mléka na tvém jazýčku. Mám tě tak moc ráda. Tak moc. Nikdy nebudu stát stranou a ignorovat tvé volání. Vždy budu hned u tebe, když budeš potřebovat lásku a útěchu. Nebudu ti odpírat to, co je přirozené… Klid a bezpečí v mé náruči.

foto: http://www.motherhoodrising.com/?p=822

Překlad textu z webu Motherhood Rising: http://www.motherhoodrising.com/?p=822

úterý 5. května 2015

Líné radosti

"Život nestrpí žádné odklady, když si můžete užít radosti, neměli byste váhat." Samuel Johnson

Po dlouhé době jsem dětem domluvila "tetu na hlídání" a odjela jsem do práce. Hodinku jsem si vyčlenila také sama na sebe, zašla jsem si do oblíbené čajovny a chystala jsem se psát článek do časopisu. Nakonec jsem se však hezky roztančila (spíš vnitřně, jak to dovolovalo sezení v čajovně) na písničky od Manuchao a začetla se do knížky Toma Hodgkinsona Kniha líných radostí. A jelikož Tom je můj oblíbenec (zažila jsem ho i osobně na konferenci Aktivní rodičovství) a jeho sérii knih o Lenosti mám v knihovně, i tato se mi moc líbila. Sdílím s vámi jeho tipy pro levné a kdykoliv proveditelné líné radosti. Mnoho přímořských států umí línou radost skvěle praktikovat. My však máme často pocit ztraceného času, lelkování, své nedostatečnosti, pokud si dovolíme "vypnout". Na mě však mají tyto líné každodenní radosti blahodárný vliv a hodlám se jim věnovat čím dál víc. Nechte se zlákat i vy..

"Rozkošnictví bez příčiny je možné vnímat jako akt vzdoru, cosi jako koření života."


Tipy od Toma:

župan - ideální uniforma lenochů
koupel - ideálně dopoledne, kdy by relaxaci ve vaně nikdo nečekal
kojení - hodiny a hodiny jen sedět, mazlit se s miminkem a zadávat úkoly všem okolo z křesla
koukání z okna - na zeleň, na jarní pupeny, na hezké závěsy sousedů...jen koukat a vypnout...
hnětení těsta - při pečení chleba nebo buchty
lezení po stromech
siesta přes den - odpolední spánek je dokonalou relaxací, dovolme si ji.
vaření čaje - do oblíbeného velkého hrnku, rituálně si přivonět k čaji, vše pomalu a vědomě připravovat a pak si užít posezení v pohodlném křesle pod dekou
bublinková folie - znáte tu dětskou radost z praskání bublinek? proč si je nepraskat i v dospělosti?
moknutí v dešti - v létě, ale i v chladných dnech..a pak přijít do tepla a zabalit se do deky..
tanec - ne žádné choreografie, ale spontánní pohyb na příjemnu hudbu
žmoulání stébla trávy
koukání v noci na hvězdy
"nerušit" - napsat si cedulku na dveře, vypnout telefon i počítač a praktikovat cokoliv z výše uvedeného
ranní sex - znáte lepší přivítání do nového dne?

A přidávám pár mých tipů:
zavřít oči a poslouchat ptáky - kdekoliv a kdykoliv...
hladit se dlouhé minuty - jen tak ležet na posteli a hladit si ruce, nohy, obličej...jemně jako peříčko
koukat do ohně
nechat si dětmi česat vlasy

Jaké jsou vaše tipy pro lenošné radosti? Jaké máte koření života, které vaše dny naplňují radostí?

Lucie Harnošová

pondělí 4. května 2015

10 zákaznických tipů - květen

V dubnu nám naši zákazníci opět udělali radost pořádnou várku referencí na naše produkty. Pro vaši inspiraci jsme vybrali deset nejzajímavějších. Tentokrát mezi nimi najdete i tip na velmi užitečné mýdlo nebo doporučení spokojené čtenářky.

Přebalovací podložka Haipa-daipa
"Do téhle jsem se zamilovala, postupně jsem pořídila několik variant. Kromě přebalování zatím fungovala jako deka, stínítko, válecí deka na doma... Neproteče (oproti jiným), je příjemná, dá se prát na 60°C, jen není savá, což někomu může vadit (já na ni pro tento případ dávám čtvercovku), ale zato je hned suchá."
Zuzana


Hoppediz Miami 
"Doporučuji, pokud hledáte pevný, spíše silnější šátek. Dcerku jsem nosila od narození. Úvaz dobře drží a šátek nepovoluje ani se nevytahuje. Je měkký, nezařezává se a dobře se váže i na záda. Rozhodně bych ho necharakterizovala jako klouzavý. V létě jsme se i v jednovrstvém úvazu trochu vařily, ale to je asi jasné. Koupila jsem doporučenou velikost na svou postavu 4,6 m a je mi dlouhý. Používáme ho i jako houpačku. Barva je stále stejná, zvládnul několikrát i sušičku. Navíc je s každým praním měkčí (peru bez aviváže s minimem prášku). Přes velmi časté používání je po dvou letech stále bez vady. Cena je myslím opravdu přátelská. Doporučuji :-)"
Alex



Vložky do podprsenky nepropustné Anavy 
"Maximální spokojenost, je na ně spolehnutí a jsou příjemné na kůži. Dají se nosit téměř nepřetržitě :)"
Marie


Zelená kapsička - znovupoužitelný obal
"Kapsičku jsem dostala od kamarádky a je výborná. Teď ji budu kupovat pro jednu kamarádku z Francie. Zde jsou kapsičky populární, ale mají jen jednorázovky. Pužívám ji druhý týden, tak nemohu říct, kolik vydrží, ale asi nemůžeme počítat, že věčně, že :)"
Eva


Kniha Aby porod nebolel 
"Pomohla mi pochopit o čem porod je a jak " funguje" a nutno dodat, že mě porod opravdu nebolel!! Kniha mi dodala hodně odvahy."
Eva



Tuhé mýdlo na ruce CURD SOAP Sonett 
"Dokonalé! Zachránilo mi světlou bundu od černých fleků a krásně jsem s ním vyčistila i béžovou koženou sedačku."
Eva



Podprsenka na kojení bezešvá tělová Carriwell 
"Mám černou a bílou barvu a jsem extra spokojená. Opravdu měkká a pohodlná. Materiál je hodně pružný, takže zvládne zvětšení prsou po nalití bez problémů. Akorát je třeba počítat s tím, že se vytáhne obvod (po několika měsících nošení), takže je lepší koupit těsnější obvod a zpočátku používat prodlužovák, který je v balení."
Lucie


Bryndák 0-6 měsíců Pop-in 
"Vynikající! Jediný bryndák, který si synek díky zapínání na patentky nestrhne z krku! Nepropouští, lze opláchnout pod tekoucí vodou a dobře schne. Doporučuji."
Markéta



Spací pytel malý Pech 
"Malému je teploučko, spacák je velmi příjemný, hezky vymyšlený, koupím mu ho i ve větší velikosti."
Jana



Beco jídelní set
"Sadu jsme kupovali kvůli úžasnému ergonomickému hrníčku, který tak akorát padne do dětských ruček. Využili jsme ho od prvních příkrmů po učení pití. A téměř od první chvíle syn pil sám a je tomu tak dodnes, přičemž v roce je schopen pít bez problému z obyčejné sklenky i jakkoliv velkého hrníčku. Ač jsem byla zklamaná, že nelze koupit hrneček samostatně, využíváme i talířky a díky materiálu je to velmi příjemný pocit. Koupě je rozhodně dobrá volba!"
Dobromila


Své reference můžete přidat k jakémukoliv produktu z e-shopu Brány k dětem. Děkujeme vám, že sdílíte své zkušenosti a pomáháte stále vylepšovat náš sortiment i ostatním zákazníkům při výběru zboží.