úterý 19. března 2013

Dynamická fáze cyklu

Článek navazuje na níže uvedený článek Cyklus ženy.


Schopnosti a dovednosti dynamické fáze
Dynamická fáze 7 - 13 den cyklu



* Schopnost vytvářet seznamy a přiřazovat úkolům prioritu.
* Vytváření struktury a systémů, analytické schopnosti.
* Zvýšená schopnost se učit novým věcem a dovednostem.
* Spouštění nových projektů.
* Nadšení a motivace.
* Sebedůvěra a pozitivní myšlení.
* Idealismus.
* Nezávislost a soběstačnost.
* Vnitřní síla, která nás žene dopředu a pomáhá nám překonávat překážky.
* Odvaha riskovat.
* Skvělá schopnost soustředění a výborná paměť.
* Zastávání se druhých a boj za správnou věc.
* Logické řešení problémů a racionální uvažování. Schopnost strukturovaně studovat, myslet a plánovat.
* Rozhodnost.
* Skvělé duševní schopnosti.


Co nám v dynamické fázi tak úplně nejde:


* Emočně podporovat druhé a soucítit s nimi.
* Pracovat na společných projektech a přizpůsobovat se rychlosti práce druhých.
* Abstraktně tvořit a přicházet s intuitivními nápady.
* Plynout s proudem.
* Nic nedělat nebo nedosahovat výsledků.
* Delegovat kompetence a zodpovědnost na druhé.
* Pracovat v týmu.


Na co je třeba si dávat v dynamické fázi pozor:


* Frustrace a rozmrzelost z toho, že nám druzí nestačí.
* Frustrace pramenící z toho, že mysl nemá dostatek podnětů.
* Frustrace z nedostatku činnosti, výsledků nebo pokroku vpřed.
* Tendence dělat rozhodnutí, aniž bychom se poradily s druhými.
* Jsme příliš „v hlavě“.
* Přílišné nadšení a tendence pouštět se do věcí předčasně.
* Přesvědčení, že máme ve všem pravdu.
* Nedostatek trpělivosti a citového porozumění.
* Snaha všechno a všechny okamžitě napravit.
* Egoisticky zaměřená společenskost.
* Na druhé můžeme působit jako chladné a necitlivé.
* Druzí mohou mít dojem, že je nutíme do věcí, přikazujeme jim a naléháme na ně, protože se samy cítíme frustrované.



Strategie pro dynamickou fázi:


Fyzický stav:

* Znovu začněte se zdravým stravováním nebo pravidelným cvičením.
* Pravidelně sportujte, abyste se zbavily přebytečné energie.
* Zvyšte své cvičební dávky.
* Učte se novým fyzickým aktivitám, které pro vás budou duševní i fyzickou výzvou.
* Přestaňte kouřit nebo skoncujte s jinými zlozvyky.
* Změňte své rutinní činnosti.
* Méně spěte a více choďte ven.
* Stimulujte mysl a tělo najednou.
* Začněte s hodinami tance, stepu nebo s jakoukoli jinou pohybovou aktivitou.

Emoce:

* Naplánujte si na večery společenské aktivity a setkání s lidmi.
* S radostí znovu objevujte vnější svět na cestách, večírcích a nejrůznějších akcích.
* Věřte všem pozitivním představám, které o sobě máte.
* Užívejte si naplno dohánění všech restů a skvělého pocitu, že to teď zvládáte.
* Začněte s novými technikami osobního rozvoje a naplánujte si, ve kterých fázích s nimi budete dál pracovat.
* Důvěrné rozhovory s druhými nechejte až na expresivní fázi.
* Buďte si vědomy, že se k druhým můžete chovat necitlivě.
* Nedomnívejte se, že v této fázi jste to „skutečně vy“.
* Přijměte skutečnost, že tato fáze pomine – proto jí využívejte doopravdy naplno.

Práce:

* Dožeňte všechny projekty, úkoly i povinnosti, které jste v reflektivní fázi odložily.
* Abyste toho stihly více, pracujte na několika úkolech najednou.
* Po útlumu reflektivní fáze začněte opět komunikovat a propojovat se s druhými lidmi.
* Naučte se něco nového – zapište se do nějakého kurzu nebo si konečně přečtěte ten počítačový manuál.
* Nebojte se studovat i složité věci – možná vás překvapí, čemu všemu dokážete v této fázi porozumět a co si dokážete zapamatovat.
* Zabývejte se analýzami zpráv a čísel a prováděním výpočtů.
* Připravujte zprávy, grafy, struktury a logická zdůvodnění.
* Vytvářejte strategické a taktické zprávy.
* Promýšlejte detaily a jděte do nejmenších podrobností, ale zároveň neztrácejte zřetel na celek.
* Vytvářejte dlouhodobé plány.
* Nebojte se prosazovat svá stanoviska, myšlenky a zkušenosti.
* Nebojte se postavit za to, co vnímáte jako správné.
* Na tuto fázi můžete naplánovat náročné rozhovory, při kterých je třeba, abyste si dokázaly udržet odstup (např. řešení stížností zákazníků).
* Dopřejte svým kolegům čas, aby se vyrovnali s vaší rychlostí, anebo spolupráci s nimi odložte až na expresivní fázi.
* V tomto období můžou mít druzí lidé pocit, že si něco vynucujete nebo že jim něco diktujete – proto na to pamatujte, když s nimi komunikujete.
* Je-li to možné, pracujte na projektech samostatně, ať můžete postupovat tempem, které vám vyhovuje.
* V této fázi můžete fungovat jako vyjednavač nebo zprostředkovatel v situacích, v nichž je třeba nezaujatého názoru.
* S druhými lidmi můžete mluvit o svých nápadech, ale ideální čas na osobní setkání s nimi přijde ve fázi expresivní.
* Vyberte si několik projektů, v nichž budete moci dát volný průchod svému nadšení a motivaci.
* Dejte tomu, co vás baví a naplňuje i mimo práci, stejnou důležitost jako pracovním záležitostem.
* Dávejte si pozor, abyste ve svém nadšení své kolegy do věcí nenutily – využijte ho naopak k tomu, abyste je motivovaly.
* Vytvořte si takový systém organizace času, který vám bude v následujících fázích oporou.
* Své schůzky, úkoly a termíny si naplánujte tak, aby byly v souladu s ostatními fázemi a abyste dokázaly co nejlépe využít zesílených schopností každé optimální doby.


Pro dosažení cílů:


* Vytvořte si plán činností pro následující měsíc.
* Okamžitě začněte pracovat na více úkolech najednou.
* Učte se novým dovednostem a přístupům, které vám pomohou dosáhnout vytouženého úspěchu a vašich cílů.
* Srovnávejte své přístupy a činnosti s pokrokem a úspěchem druhých lidí a učte se od nich.
* Využívejte pozitivních afirmací, abyste si naprogramovaly do své mysli na zbytek měsíce sebedůvěru a úspěch.
* Používejte pozitivní afirmace pro podporu svých cílů.
* Dejte svým dlouhodobým cílům a plánům formální podobu.
* Vyhledejte si informace, které potřebujete pro podporu svých aktivit a plánů.
* Věnujte se financím, pracujte na finančních plánech.
* Naplánujte si režim zdravého stravování, diety nebo cvičení a hned se do toho pusťte.
* Zapracujte na odstranění svých „špatných návyků“ omezením negativních stránek, nebo posílením stránek pozitivních.


Výzvy dynamické fáze:

* Zůstat nohama na zemi.
* Využívat vlastního nadšení k motivaci druhých a nikoliv k jejich tyranizování.
* Přijmout skutečnost, že ne vše se děje tak rychle, jak bychom si přály.
* Uznat pocity druhých a jejich přínos.

Z knihy Cyklická žena

Žádné komentáře:

Okomentovat