Na co se můžeme Těšit, když se přihlásíme na
Tvé kurzy, které v Bráně pořádáš?
Především na
to, že budeme objevovat, jak naše tělo co nejméně omezovat a dovolit mu, aby
fungovalo co nejspontánněji. Konkrétně jsme
dělali sérii kurzů o vztahu bosé chůze a funkce pánevního dna. Toto téma jsme
zvolili pro začátek, protože právě maminky navštěvující Bránu k dětem mají
často potíže s pánevním dnem. A vztah bosé chůze a správné funkce pánevního dna
je velmi těsný.
Nyní se budeme
v kurzech zaměřovat na jednotlivé potíže našeho těla (například jak můžeme
pomoci bosou chůzi potížím v bederní oblasti, krční páteři, …). Kurz bude mít
vždy krátký teoretický úvod a pak bude následovat „improvizace na míru“
návštěvníkům kurzů. Každý kurz je
jiný. Vyjdeme ze základní teoretické i praktické roviny, ale to kam se kurz
ubírá, záleží na jeho návštěvnících. Každý člověk je jiný a já se snažím obsah
maximálně přizpůsobit všem jeho účastníkům.
Jsi fyzioterapeut. Jaké jsou podle Tebe
největší nešvary v tom, jak používáme náš pohybový aparát?
Může jich být
nekonečně mnoho – jedná se o všechny situace, kdy používáme naše tělo jiným
způsobem než je přirozené. Jsou to všechny „kancelářské pozice“, kdy jsme 8 a
více hodin v „shrbené“ - decentrované pozici. Tělo reaguje změnami svalového
napětí v různých segmentech, tlačíme si na vnitřní orgány a omezujeme náš dech.
Jsou to sporty, které děláme, aniž bychom na ně byli připraveni. Jsou to
všechny „zevní podněty“, kterými naše tělo omezujeme – nevhodné oblečení, obuv,
o našem smýšlení a emocích ani nemluvě, ale to by bylo na jiný rozhovor. Naše tělo má
obrovskou kapacitu a obrovské možnosti, jen je potřeba jej „používat“ co
nejvíce přirozeně.
Tvoje specializace jsou nohy a boty. Jsou
nějaké obecné rady, jak pečovat o naše nohy, aby nám dlouho ve zdraví sloužily?
Na prvním místě bude asi volba vhodné obuvi a co dál?
Nohy
potřebují svůj prostor a přirozenou aktivaci. Prostor, který noha potřebuje je
ve skutečnosti poměrně veliký, zvláště ve špici. Mnoho lidí přichází do úžasu,
jak je noha veliká, když si jí nastaví do jejího přirozeného centrovaného
postavení – tj. stav, kdy osa prstů navazuje na osu záprstních kostí (viz
obrázek). Kolik z nás má nohu takto nastavenou?
Co se
přirozené aktivace týče, mám na mysli zejména tlumení dopadu, plynulé odvíjení
chodidla a v konečné fázi odraz od prstů do dálky. Zejména ten chybí veliké
části populace – a v prstech je taková síla – dokážou „zvednout“ celou naší
hmotnost, když se postavíme na špičky.
Proč tedy nepoužíváme prsty při odrazu?
To, jak
zapojujeme a aktivujeme naše tělo, je dáno pohybovými programy v našem mozku.
Pokud máme např. nohu dlouhodobě ihnibovanou v důsledku nošení obuvi s úzkou
špicí, lidově řečeno náš mozek „zapomíná“ tyto přirozené pohybové vzorce a
mechanismy. I když jsme pak naboso, tak náš mozek prsty nezapojuje, právě
protože to „zapomněl“. To je důvod, proč nabízíme i individuální poradenství
(barefoot coaching), kde se často učíme aktivovat, resp. znovu oživovat naše
přirozené pohybové programy.
Jak se stalo, že si začal vyrábět boty?
O typu bot
bez jakéhokoli podpatku, s tenkou podrážkou a širokou špicí nás při studiu
fyziterapie učila Clara Lewitová. Úžasná fyzioterapeutka, dcera prof. Lewita,
jednoho ze zakladatelů České rehabilitace. Clara o těchto botách dokonce
publikovala v odborné literatuře již roce 1998!
Clara mě tak
nadchla, že jsem začal hledat takové boty sám pro sebe. Zároveň jsem chtěl, aby
byly vegetariánské/veganské (neobsahovaly by části ze zabitých zvířat) a eticky
(fair-trade) vyráběné. Ať jsem hledal, jak jsem hledal, nenašel jsem nikoho,
kdo by takové boty vyráběl. No a tak nezbylo, než začít sám :)
Co znamená název Ahinsa shoes a jak tě napadl?
Ahinsa je starý védský výraz, který lze přeložit jako "nenásilí". Odráží to tři základní principy našeho projektu:
- bez násilí na našem zdraví, aby nohy mohly fungovat co nejvíce přirozeně
- bez násilí na zvířatech - boty jsou 100% vegetariánské / veganské, neobsahují části ze zabitých zvířat
- bez násilí na lidech - snažíme se o "fair trade" etickou výrobu
Čím se dopouštíme největšího násilí na našich nohách?
Tím, že je nemáme rádi. Tím, že je zmáčkneme a svážeme do nějaké pevné „dlahy“ (boty). Tím, že jim neumožníme fungovat, pohybovat se. Tím, že jim neumožníme „číst terén“ po kterém chodí.
Popiš čtenářům, jak probíhal proces vzniku tak unikátního tvaru bot.
Vždy jsme vycházeli z reálné lidské nohy v plném zatížení a především ve výše zmíněném centrovaném postavení. U naší nové kolekce Sundara jsme spolupracovali s designérkou a využívali i 3D technologií.
Jsem máma, hledám pro svoje dítě to
nejlepší a teď si myslím, že je to právě chůze na boso, to ale vždy nejde,
takže co mám hlídat, abych nic nezanedbala?
Bota by měla
být co nejlehčí, nejohebnější. Ideální je tenká podrážka, přes kterou dítě
dokáže cítit terén. Samozřejmě žádný podpatek ani nic,co nohu „drží“. Pokud
nohu drží vnější podpěry, nedrží jí k tomu určené svaly ani mozek dítěte.
Nemohou se vytvářet důležité pohybové mechanismy, o kterých jsem mluvil.
Důležitý je také tzv. test stélky - z
boty se vyjme stélka (vložka), postaví se na ní bosá nožička a zkusí se
zacentrovat všechny prstíky. Pokud prstíky přesahují stélku, noha je v botě
deformována a nemůže se přirozeně vyvíjet ani noha, ani pohybové programy v
mozku.
Nedá mi, abych se nezeptala. Jsi rodilý
Pražák, přesto ses s rodinou odstěhoval do malé vesnice na Moravě a k domečku s
velkou zahradou pořídil ovečku a kozu, jak k tomu došlo?
Byl to sled
životních událostí, které do sebe (nyní viděno s odstupem času) perfektně
zapadaly. Oba s manželkou jsme chtěli do přírody. Zjistili jsme, že čekáme dítě
a jaké prostředí může být pro život dítěte lepší než příroda? Také je v naší
vesnici velké centrum Jógy v denním životě, kam jsme oba již mnoho let jezdili
na letní semináře. Koza a ovce byl jen další nevyhnutelný krok. I certifikované
BIO mléko je od kraviček, jejichž život není úplně svobodný a telátka jdou
většinou na jatka. Přání vlastního “etického” mléka bylo jasnou motivací.
Co ti život na vsi dává a co bere?
To je
jednoduché. Mám ticho, klid, čistý vzduch, krásnou přírodu před domem i za
domem. Kde bych našel víc ? Nemám pocit, že by mi život něco bral...
Jaké jsou Tvé další plány, na čem právě
pracuješ?
Na Ahinsa
shoes, doslova na všech rovinách.
Žádné komentáře:
Okomentovat